Jaka witamina pomaga nam być zdrowym zimą?
Witamina która wzmacnia nasz organizm i uodparnia na choroby, jest witamina C.
Którą możemy znaleźć w warzywach oraz w owocach.
Czy lepiej jest jadać pożywienie bogate w witaminę C dużo raz na kilka dni czy mniej ale codziennie?
Witaminy c nie można najeść się na zapas. Gdyż jej nadmiar wydalany jest moczem. Dlatego każdego dnia powinniśmy spożywać witaminą C.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz